블루베리효능1 블루베리 효능, 부작용, 복용 방법 블루베리란?블루베리는 베리류 과일 중 하나로, 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 ‘슈퍼푸드’로 불립니다. 주로 북미와 유럽에서 재배되며, 국내에서도 재배가 증가하고 있습니다.블루베리 효능1. 강력한 항산화 작용블루베리는 안토시아닌이 풍부해 활성산소 제거에 효과적입니다.노화 방지, 세포 손상 예방에 도움을 줍니다.2. 눈 건강 개선안토시아닌이 망막의 혈류를 개선하고 시력을 보호합니다.황반변성 예방, 야맹증 완화에 도움을 줍니다.3. 기억력 및 인지 기능 향상블루베리는 뇌 신경세포를 보호하고, 기억력 향상에 기여합니다.치매 예방에도 효과가 있는 것으로 연구되고 있습니다.4. 심혈관 건강 증진혈압을 낮추고, 혈관을 튼튼하게 하며 심장 질환 예방에 기여합니다.LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소 및 혈류 개선 효과가.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음